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寶媽坐月子期間吃什么可以幫助瘦身?

2020-10-23 11:11:28

在生產完之后,媽媽們都會想要改變自己的身材,讓自己變美麗,會咨詢一些高端月子中心人員應該怎么瘦身。但是因為剛剛生產完,媽媽們都不能進行太多的運動,所以通過飲食來進行美容是一個很好的方式。


在飲食美容上,海帶是一個很好的選擇。因為海帶不僅擁有許多有益于人的成分,而且可以很好的清理腸道,防止不消化,并且吃海帶還可以很快得到飽腹感。


薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。日常喝薏仁水簡單方便,即使白天要上班的新媽們也可以在工作中喝上一杯,美容排毒哦。

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番茄可抵制紫外線對皮膚的損傷以及修復受損皮膚的作用,也就是減少黑色素的生成,是天然美白養顏的美食。


大家都知道,維C家族是美白小能手,美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等,一直擁有一大批愛美的鐵桿女性粉絲。除了番茄外,維C家族的獼猴桃、橙、西柚等是產后祛斑的一大救星。


胡蘿卜:胡蘿卜素可起到美容養顏,抗衰老等作用,經常吃胡蘿卜還可以耳聰目明,使人獲得快樂。


玉米:玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等,均具有降低血清膽固醇的作用。


以上內容是淮安月子會所會給寶媽吃的瘦身美食,還有更多美食歡迎大家來補充!


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